誰にでもうまくいかない時、どうしたらいいか分からない時ってありますよね。
そういう時はどうやったら少しでも心が軽くなって、幸せになれるのか。
自分でやってみてうまくいったことをお伝えします。
ではいってみましょう！
愚痴をやめてみる
悩みがある時って愚痴や悪口、不平不満が多くなっていませんか？
それ、自分が損なのでやめてみましょう。
「いい言葉だけ言おう、いい人になろう」
と言っているわけではないので誤解しないでくださいね（笑）
自分が損だからやめよう
ということです。
理由は２つあります。
まず1つ目は、まわりの「いい人」が離れていくからです。
これは私の実体験なのですが、
「〇〇がムカつく」「〇〇が悪い」
など友達に相談するとしますよね。
友達なので最初は親身に愚痴を聞いてくれます。
「大変だったね」「それは酷いねぇ」
だけどあなたがずっと愚痴を言い続けていたらその友達はどう思うでしょうか？
「いい加減聞き飽きた。もっと楽しい話をしたい。」となりませんか？
愚痴を言っている方は、誰かに話してスッキリしているかもしれませんが、
愚痴を延々聞かされている方はたまったものじゃありません。
あなたが逆の立場で、友達の相談事を聞いているとしたらどうでしょう。
延々と愚痴を言い続ける友達がいたら、
「なんかこの人と会うといっつも愚痴ばっかりなんだよな」
「いつも話し終わった後疲れるから、この人と話すの極力やめよう」
となりませんか。
私ならそうなります。
そしてそっとその人から距離を置きます。
昔私が愚痴ばっかり言っていた時も、実際そうなりました。
友達が離れていって、久しぶりに連絡をしたら、連絡が取れなくなっていました。
最初は、「なんで！？」と意味が分からなかったのですが、
今ならわかります。
愚痴を延々という友達から離れたかったのでしょう。
当時の友達には悪いことをしました（＾ー＾；
たまに友達をやめない人もいます。
その場合、その人もすごい愚痴やネガティブな事ばかりいう人が多いですね。
類は友を呼ぶんです。
似たような波動の人には、似たような波長の人が引き寄せられます。
波長が合ってない場合、お互い居心地の悪さを感じて必ず縁が切れてしまいます。
自分の愚痴によって、「いい仲間」に限って離れていくのは人生損ではありませんか？
残った仲間は同じような愚痴ばっかりの仲間たち、では人生苦しくありませんか？
解決策はあります！
解決策は、いつも自分の中にあります。^-^
自分が愚痴をやめると決めればいいんです。
最初はいつもと違って（愚痴を言わなくて（笑））苦しいかもしれませんが、
慣れていきます。
そうすると、いい仲間も増え（愚痴を言わない仲間）、
前向きな意見ももらえ、人生も少しずつ前向きに展開していきますよ。
愚痴を言い続けることで、自分が損になる理由の２つ目は、
愚痴を言うってことは、自分には力がないと認めること
だからです。
どういうことかというと、
この考えの根底には、自分には現実を変える力があるんだ、というのがあります。
「あの人が悪い」「会社が悪い」「学校が悪い」「社会が悪い」・・・
と言うのは、自分ではどうすることもできない、自分には力がない、と言っているようなものです。
それは、逆に言えば、自分には現状を変える力がないから、
周りになんとかしてほしい、周りが変わってほしい、と願っているようなものです。
だけど、周りは基本変わらないし、人も変わってくれないし、現状も変わらないわけです。
変えるのはいつも自分自身なんです。
あなたには現実を変える力があるんですよ
今は全然そう思えなくても。
できることからちょっとずつやっていけばいいわけです。
始めは小さな小さな変化なので現実が変わっている感じがしません。
だけど自分を変えることをやり続ければ、自分の今の現実は大きく変化します。
その時にあなたは気付くと思います。
「そういえば最近愚痴言わなくなったなぁ・・・」って（笑）
このサイトで一緒に現実を変えていきましょう。
あなたにはその力がありますから。
愚痴を言ったことに気付いて、やめる
では具体的にどうしたら愚痴をやめれるか？について話をします。
愚痴を言っている人って大概、無意識に話してるんです。
「よし、今から愚痴を言うぞ」と決めて話してる人なんていません。
ってことは気付いたら愚痴って既に言っているんです。
じゃあ、どうしたら愚痴をやめれるのか？
気付けばいいんです。
んっ！？ どういうこと？ って思ったそこのあなた。
これから説明しますね＾ー＾
いつの間にか”癖”で愚痴を言っている人は、まず愚痴を言っていることに気付いていません。
息をするように愚痴が出ています（笑）
だから、日ごろから自分の発言に注意を向けて、
「あっ、今愚痴言っちゃった」「今のは愚痴かなぁ。不平不満だから愚痴っぽいよね」等
気付くことから始めましょう。
それで愚痴を言う回数を減らしていきましょう。
で、それだけで何かが変わるのか？って、
確実に現実が、少しずつでも良い方向に変化していきます。
愚痴を言うってことは、そもそも無意識にネガティブな部分に目を向けてるから、
イラっとしたりして愚痴が口から出るわけですよね。
そこに気付いて愚痴を言わないようにすると、最初は居心地が悪いかもしれません。
無意識で愚痴を言いたくなることに目を向けていながら、
意識的に愚痴を言わないようにしているわけですから。
そのまま続けてしばらくすると、心の中で逆転現象が起きます。
無意識に愚痴を言いたくなることに目を向ける
↓
（現実）愚痴を言う
という今までの流れから、
（現実）意識的に愚痴を言わない
↓
無意識に愚痴を言いたくなることに目を向けなくなる
という思考回路に流れが変わるんです。
心の中のことなので、にわかには信じがたいと思いますが、
現実はそうやって少しずつ変わっていきます。
すべては自分の心のあり方
なんです。
自分のいいところに目を向けて、自分褒めをする
愚痴をやめて幸せになる方法の2つ目は、
自分のいいところに目を向けて、自分を褒める
です。
１個目の「愚痴を言っていることに気付いて、愚痴を言わなくする」というのは、
マイナスだった自分をゼロに戻す作業です。
それだけでも、マイナスを続けるよりはいいのですが、
より良く人生を送るためには、
ゼロをプラスにするほうが断然いいし、人生が楽になります！
その方法が今回の、「自分のいいところに目を向けて、自分を褒める」作業になります。
自分のいいところに目を向けよう、と言われると、
今まで愚痴ばかり言っていてた人は、
「は？ 何言ってんの？ 自分のいいところなんてないよ。」
「自分のことを褒めるって何？ ナルシスト？ キモイんだけど。」
と感じるかもしれませんね＾ー＾；
それ！その感情自体が、無意識にネガティブなことに目を向けていますよ＾ー＾
そもそも愚痴が多い人って、前にも書きましたが、
「自分には力がない」と無意識に認めています
意識的にそうは思っていなくても、深層心理では、
自分には現実を変える力がない、自分は弱い人間だ、自分より周りの人が上だ
と感じているわけです。
自分には力がある！自分には現実を変える力がある！
と思っている人は、本当に愚痴が少ないです。
だって、嫌なことあっても、自分が人生を変えていける力がある、と本気で信じているので、
愚痴を言っても現実や他人は変わらないことを知っているし、
どんどん自分の行動を変えて、現実を変えていきます。
今までの思考パターンで現実がうまくいっていないんだとしたら、
何かを変える必要がありますよね？
自分のいいところに目を向けて、自分を褒める
これ、お金がかかるわけでもないのでちょっとだけでもやってみませんか？
初めは小さな変化でも、確実に良くなっていくはずです。
かくゆう私もこれを続けていたら、徐々にではありますが
気付いたらあまり悩まなくなっていました。
少しでも実践して頂いて、現状より少しでも心がほっとして頂ければうれしいです。
最後になりましたが、
数あるブログの中で
このブログを読んで頂いたあなたには
幸せと豊かさが届きます。
いつもありがとうございます。
